如何挑到適合閱讀的燈泡?掌握5大要素,輕鬆選對燈具呵護雙眼

2021/07/23
如何挑到適合閱讀的燈泡?掌握5大要素,輕鬆選對燈具呵護雙眼
你正準備考試或因為工作性質,每天都需長時間盯著書本、電腦螢幕嗎?小心若沒有使用適合的燈具,不僅容易讓身體產生疲倦感,更會損傷我們的靈魂之窗!本文介紹燈具的專有名詞,統整5大選購要素,幫你挑到合適燈具!

適合閱讀的燈具推薦

你正在準備考試、讀研究所或因為工作性質,每天都需長時間盯著書本、電腦螢幕嗎?小心若沒有使用適合的燈具,不僅容易讓身體產生疲倦感,更會損傷我們的靈魂之窗,可千萬不能輕忽!本文將為你一一介紹挑選燈具時需知道的專有名詞與知識,並統整5大選購要素,幫助你找到適合閱讀的燈具,即使每天用眼也安全無負擔。

檯燈怎麼挑?認識檯燈照度、亮度與適合閱讀的流明(lm)

想要挑選適合閱讀的檯燈?可以先從了解燈泡相關的專有名詞開始著手。一般在燈泡或燈具的外包裝上,都會標示瓦數、流明、色溫等細節,不過,究竟這些詞彙代表什麼意思?下表將一一解釋他們的定義,幫助你輕鬆看懂標示。

燈具專有名詞表格

其中,最容易搞混的就是照度與亮度,這邊用直白一點的方式解釋兩者差別。照度是指單位面積吸收可見光的光通量,也就是某一個受光照射的物體所可獲得的光量程度,主要受光源本身的強度和照射距離影響。而亮度則是單位面積發出的總光通量,是指受光照射物體的反射光被人眼感知的程度,主要受照度與受光物體的表面顏色、形狀所影響。

因此,照度和亮度都是挑選燈泡或檯燈時,必須考量的關鍵因素。

怎麼讓檯燈有效防眩光?先了解3種眩光類型

另一個選購檯燈常會有的問題,就是怕檯燈會時不時閃爍形成惱人眩光!當燈具產生眩光時,會使得眼睛敏感度減弱,須藉由眼部肌肉調節加以辦別,長期下來容易導致眼睛負擔加重,甚至造成近視加深。下面為你整理了3種常見的眩光類型,協助你了解形成原因。

1. 直接眩光

為直接射入眼睛的光線。通常是因為燈具擺放的位置不良所造成。

2. 間接眩光

又稱反射眩光,為光源投射到物體後,經反射照入眼睛的光線,多半是因為閱讀物件的表面材質反光所導致,像是書本、電腦螢幕或桌面雜物等。

3. 對比眩光(背景眩光)

又稱背景眩光,當光源所照射的地方比周遭背景暗,而影響閱讀的情況。像是房間內部太暗,窗戶透出的光更亮,就會產生背景眩光。

而說到眩光問題,便不能不提到影響光線最直接的因素之一「色溫」。究竟色溫是什麼?適合閱讀的色溫應該是多少?以下將詳細為你說明。

色溫是什麼?適合閱讀的色溫又是多少?

色溫簡單來說就是肉眼感受到的光線顏色,色溫越低,光的顏色越接近橘黃,反之,則越接近白光。一般而言,閱讀時建議選用色溫介於4000K~ 6500K以上的燈泡,才能提供充足的白光,讓雙眼在舒適的環境下閱讀,也因為冷白光會抑制褪黑激素分泌,更能有效提振精神。若是夜間或睡前,則可以使用色溫低一些的燈具作為照明,不過照射時間不宜過長,避免影響辨色能力或導致雙眼泛紅等症狀。

經過上述的介紹,相信大家應該都了解照度、流明等名詞定義,並知曉如何預防眩光、掌握合適的檯燈色溫。最後,SYLSTAR喜光LED幫大家整理了5個挑選閱讀照明燈具時,需特別留意的要素,提供給大家選購前參考。

掌握5大挑選要素,順利找到合適閱讀燈光

燈光挑選要素1:照度

主要用途是閱讀的檯燈,照度建議在500lux ~ 2,000lux之間,才能避免眼睛閱讀時看不清。

燈光挑選要素2:依時段挑選合適色溫

一般而言,白天工作時,可使用4000K(自然光)色溫,用以提振精神、減輕抑鬱情緒;中午過後使用6000K(冷白光)照明,加強下午的工作或閱讀效率;夜晚使用2700K(夜間閱讀黃光)燈具,可降低褪黑激素干擾,自然調節人體生理時鐘。

燈光挑選要素3:演色性

演色性是指「與自然光相比,照射光源對物體所造成的顏色效果」。當光源的演色性越高,代表肉眼見得的顏色越接近真實的物體顏色。建議選擇演色性達80以上者,更能提升閱讀時的舒適度。

燈光挑選要素4:無頻閃

選購閱讀燈具時,建議選擇無頻閃的閱讀桌燈,減輕眼睛負擔。

燈光挑選要素5:無藍光危害

目前,市面上的燈具都難以避免完全零藍光,不過,有些品牌可以透過精密技術將藍光的危害降至最低,因此購買時可認明外包裝上標有「通過CNS無藍光危害」標誌者,使用起來更安心。

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