LED藍光危害真的存在嗎?認識藍光成因與特性,挑對LED燈不傷眼

2021/07/23
LED藍光危害真的存在嗎?認識藍光成因與特性,挑對LED燈不傷眼
相較於傳統鎢絲燈,LED燈泡不僅使用壽命較長,汰換率低,平均更能節省85%用電量,具備極高的能源效益。因此已有許多人都選擇LED燈作為居家照明設備。不過,近幾年經常時有耳聞「LED燈有藍光危害」...

LED燈真的有藍光危害嗎

相較於傳統鎢絲燈,LED燈泡不僅使用壽命較長,汰換率低,平均更能節省85%的用電量,具備極高的能源效益。因此,現今已有許多人都選擇LED燈作為居家照明設備。不過,近幾年經常時有耳聞「LED燈透出的藍光會對眼睛造成危害」,而引發不少人擔憂。究竟,LED藍光危害真的存在嗎?如何才能避免燈具傷害眼部呢?本文將一一說明藍光的成因、特性,並分享挑選LED燈泡的原則,幫助你找到安全的燈具,守護靈魂之窗。

藍光是什麼?藍光波長的範圍與其他光有何不同?

日常生活中最大的自然光源—太陽光,蘊含各式各樣的光波,而在這光譜之中的可見光,依照不同波長又能分為紅、橙、黃、綠、藍等光波,其中,能量較強的藍光,波長介於450 ~ 495nm之間,頻率為606 ~ 668THz。在物理學中,當光的波長越短,能量就會越高。因此,在所有可見光中,波長最短的藍光,就含有較高的輻射能量。

藍光會對眼睛造成危害嗎?國際照明委員會:正常情況下無影響

既然藍光含有高能量,又屬於可見光的一種,那麼人們在使用3C電子產品、LED燈具時,是否都會受到輻射影響,甚至造成視網膜受損或黃斑部病變呢?其實,在一般正常情況下,藍光並不會對人體造成影響。雖然有文獻指出藍光會對眼部造成不良危害,但這些研究皆是基於「非常規狀態」下所作。例如讓實驗者長時間曝光或直視藍光、使用藍光成分超標的燈具測試,或是以夜行性動物作為模型樣本…等。

根據國際照明委員會(CIE)於2019年發表的聲明指出,「藍光會對眼睛造成危害」一事,若是身為一般人且處於正常環境中,發生的機率相當低;美國眼科醫學會也曾在2017年發表的論文中指出「電子產品藍光會傷害眼睛」一說沒有強力科學根據。雖然如此,國際照明委員會(CIE)仍提醒,若是眼睛發育尚未完全成熟的孩童,或已患有白內障、黃斑部病變的長輩,還是建議避免過度且長時間的曝曬於藍光下,更能確保安全無虞。

市面上真的有「無藍光LED燈泡」嗎?

市售的無藍光led燈泡並非真的無藍光

而另一個需要澄清的謠言,則是「無藍光LED燈泡」。經常在市面上看到主打「無藍光」的照明燈具,其實都是不正確的誇大之詞。如同上文所提及,藍光是源於自然界的一種光波,不論是自然光線還是人工光源,都免不了含有藍光成分。所以,目前並沒有真正不含藍光的燈具設備。

雖然根據研究,一般情形下藍光並不會對人體造成危害,不過畢竟照明燈具是需長期使用的設備,若能挑選藍光含量較低的燈具,還是對人體較有保障。

該怎麼挑選安全的LED燈具?掌握3大選購原則

以下整理了3大選購LED燈具時該注意的原則,想要購買居家燈具或辦公照明設備前,可先參考相關條件。

LED燈具挑選原則1:依據不同時段選擇合適色溫

依據一天的不同時段,建議選擇不同色溫的燈具使用。白天工作時,可使用4000K(自然光)色溫,有助於提振精神、減輕抑鬱;中午過後則使用6000K(冷白光)來照明,以提振下午的工作效率;夜晚可使用2700K(黃光)燈具,舒緩一整天的用眼疲勞,也可調節人體生理時鐘,提升睡眠品質。

LED燈具挑選原則2:演色性不宜過低

根據國際照明委員會(CIE)的定義,演色性是指「與自然光相比,該光源對物體造成的顏色效果」。當光源的演色性越高,代表此光源的顏色表現越接近自然光或理想光源,對人體的視覺負擔也較低,因此挑選時,建議選擇演色性(Ra)達80以上。

LED燈具挑選原則3:通過國家及國際認證標準

選購燈具最重要的一點,是需認明燈具產品有通過認證標準。特別是符合「國家CNS15592 或國際IEC62471」 這2項標準者。只要通過上述標準,即代表該產品已通過紫外光、紅外光、光強度等藍光值測試,為確保「無藍光危害」的燈具,使用起來更安心。

挑選LED燈具時,可先查看外包裝是否有上述標示,才能確保買回家使用的照明設備安全有保障!

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